クロスフィットは、トップアスリートやプロアスリート、芸能人や有名人なども行っているトレーニングプログラムである。

国内に留まらず世界中で行われており、大阪でも多数の施設が存在する。

 

短時間で集中的に行い心拍数を上げるので、通常のトレーニングよりも効果的に鍛えることが出来るほか、毎回違うトレーニングを行うので飽きやすい人も楽しく続けることが出来る仕組みとなっているのが魅力である。

その内容もしゃがむ、立ち上がる、ジャンプするといった日常生活で行うような動作で構成されているので、特別な技術を必要とせず誰でも簡単に行うことが出来る。

そしてただ黙々と行っていくのではなく、指定のトレーニング種目を何回できたかなどを記録するようなゲーム性を取り入れている。

これにより通常のトレーニングでは味わえない達成感を得るだけでなく、自身の成長をしっかり実感することが出来るのが魅力と言えるだろう。

クロスフィットトレーニングの価格はいくら?

料金に関しては施設によって異なる。

しかし、多くは体験プログラムと回数制となっており、予約は3000円から4000円が相場と考えられる。

 

また、正式な会員となった場合の別プランはぐっと値段があがり、月3万円から4万円ぐらいが相場と言えるだろう。
クロスフィットを利用できる施設では、多くの場合、体験入会を行っていることがある。

これも施設によって異なるが基本的には無料で利用することが可能だ。

その内容としてはクロスフィットの基礎的なトレーニングを行うことが出来るプログラムとなっているのが一般的で、これにより自身にクロスフィットが合っているかどうか見極めることが出来る。

 

実際、今クロスフィットを利用している人たちの多くも体験入会から始めているようだ。

クロスフィットを行う上で最適なサプリメント

AYA先生監修のHMBサプリメントトリプルビーをご存知だろうか?

このBBBはアミノ酸の代謝物質であるHMBを主成分としたサプリメントである。

その他、バイオぺリン、ブラックジンジャーなどの成分が美容面をサポート。




クロスフィットのようなややキツめのトレーニングと併せる事で筋力向上&脂肪燃焼を見込める。

また、HMBはカロリー不足による筋肉量の低下&基礎代謝低下を抑えるので置き換えダイエットをしているダイエッターにとっても有難い成分なのである。

大阪でクロスフィットをする際のお供として是非お試しあれ!

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